1、防癌抗癌莲子可以帮助人们补充五脏的不足，补充经脉的气血，使气血更加舒畅。莲子当中的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，也能够预防和护理鼻炎、鼻窦炎疾病等。　　2、···

　　1、饭后不适合剧烈运动减肥，这是因为人体在运动的时候需要大量的血液流动去提供充足的养分，以此来补充骨骼所需的能量。同时，人们在饭后也需要足够的血液，为肠胃的蠕动提供···

　　1、小米亦称粟米，在我国王河中下游区域种植十分广泛的谷类植物，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。因此是十分常见并且用途非···

　　1、小米具有促消化、防治消化不良的作用，对于一些胃肠较差的人群是非常适合的食物，它不仅能够促进人体的新陈代谢，最重要的是可以加速胃肠的蠕动，帮助我们消化，而且小米还具···

　　1、人类养鸟的历史已经非常久远了，鹦鹉以其美丽的羽毛，善学人语技能的特点深受广大人民群众的喜爱，特别是一些老大爷，去公园的时候带的鸟类普遍都是鹦鹉，而且都是以谁的鹦鹉···

　　1、白萝卜冬季吃一些白萝卜就能够补充身体所需要的多种维生素，碳水化合物，其中维生素c的含量是最高的，里面又不含有草酸成分，所以可以让钙质吸收变得更好，在冬季适当的吃一些···

　　1、红枣豆浆提前浸泡好黄豆，把红枣洗干净去核，将适量黄豆和5颗红枣一起放入豆浆机，通过豆浆机的融合，营养达到高峰，滤过残渣即可食用，也可以加入适量的五谷杂粮，口味会更佳。　···

　　1、吃饺子可能不会长胖，也可能会长胖，需要根据食用量和运动量等多种因素判断。　　2、饺子是日常生活中比较常见的食物，是由面粉和多种馅料制作而成，其中的营养价值比较高，可···

　　1、酒(料酒)去腥酒类在去腥味的用途也是相当的广。不管是料酒或是普通的红酒、黄酒都可以，因为酒精对腥味的肉类有独特的溶解和挥发性能。可先将肉类食材在酒(料酒)中浸···

从营养学的角度看，凉皮的热量并不高，每100g含117卡路里，所以爱美的女士们吃凉皮不用担心发胖的问题，但减肥的人吃凉皮，就要注意三个因素，不然凉皮也会使人发胖：　　1、调料过重　　···

　　1、凉拌黄瓜热量不高，比较低。黄瓜营养比较丰富，含有维生素、纤维素、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等物质。每100克黄瓜含有16千卡的热量，并不属于高热量食物，所以凉拌黄瓜···

　　1、白菜的营养价值很高，其中富含钾元素，钾元素能调节新陈代谢，多吃白菜，不仅能帮助身体消除水肿，还能促进肠道消化，冬季很容易让人困乏，白菜的解燥利尿作用能排出体内多余的毒···