1、防癌抗癌莲子可以帮助人们补充五脏的不足，补充经脉的气血，使气血更加舒畅。莲子当中的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，也能够预防和护理鼻炎、鼻窦炎疾病等。

　　2、滋养补虚、止遗涩精莲子当中的棉籽糖其实也属于一种滋补品，老少皆宜，尤其是对于久病或者年老体弱的人而言，效果非常好。可能很多青少年有频繁遗精的现象，而人们适当的吃一些莲子粥就可以很好的止遗涩精。

　　3、降血压从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压的效果，其实现在很多中老年人的血压都比较高，所以这些人群在生活当中很有必要经常喝一些莲子粥。

　　4、强心安神莲子芯强心功效非常强大，莲芯碱能够很好的抵抗心律不齐。很多人在晚上的时候心神不安，没有办法睡觉。人们完全可以在吃晚饭的时候喝一碗莲子粥，这样就能够改善睡眠质量。