1、糖尿病是我国目前发病率很高的一种慢性疾病，18岁以上的成年人糖尿病的发病率已经超过11%。而且目前糖尿病的发病有明显年轻化的趋势，所以对于年轻人应当注意预防糖尿病的发生。
2、予以合理、均衡、健康的饮食，避免摄入高脂肪、高热量、高糖食品，提倡吃粗粮，多摄入高膳食纤维的食物，控制一天总热量的摄入，避免体重超标。
3、生活作息规律，饮食均衡，不要暴饮暴食，少吃肥甘厚味的食物。
4、增加运动量，有效的运动应当每周五次，每次至少三十分钟，运动能增强胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，而且运动能够增加总热量消耗，有利于控制体重。
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