1、夏天吃什么最好。鱼肉味道鲜美，营养价值极高，其中含有多不饱和脂肪酸以及优质蛋白质，而且也含有丰富矿物质以及维生素。含有的多不饱和脂肪酸能保护心血管，利于神经系统发育，降低患上心血管疾病风险。
2、鸭肉夏季是吃鸭肉的好时机，鸭子肉不温不热，可达到利水润肺和补阴益血效果，而且能清虚热。但并不适合所有的人，对于高血脂、身体肥胖，胃肠炎，腹泻以及心脑血管疾病患者尽量少喝或不喝鸭汤。
3、羊奶对于牛奶来说，羊奶更容易消化。因为羊奶中含有的油脂能和水分亲密交融，根本不会产生油水分离的情况，容易被消化和利用。虽然羊奶中含有的钾磷铁和乳糖以及维生素A比牛奶高，但是维生素B2、锌钙以及蛋白质却远远低于牛奶。
4、鸭蛋中含有大量矿物质、蛋白质以及脂肪，能为身体补充所需要的营养且容易被消化和吸收。同时能刺激消化器官，促进胃肠道蠕动，提高食欲之外。另外也能中和胃酸，达到清凉和降血压功效。
5、鹅蛋大部分的脂肪集中在蛋黄中，其中含有50%以上的卵磷脂，对神经组织和大脑发育起着至关重要作用，同时能促进食物消化。
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