1、积食可以怎样调理食疗调理如果孩子出现了积食的症状，应当选择一些比较容易消化的，并且含有丰富营养的食物，同时，要注重对维生素和纤维素食物的摄入，比如苹果、香蕉等，这些食物能够加速整个胃肠道的蠕动，避免产生的排泄物大量的堆积在肠道内，另外孩子在积食期间，还应当注重饮食的规律性，最好可以做到少食多餐，尽量避免暴饮暴食的情况。

　　2、对腹部按摩对已经出现积食症状的孩子进行腹部按摩，能够使整个胃部的血液循环速度变得更快，从而达到更好的消化的作用，可以有效的缓解因为积食引起的腹痛腹胀，按摩时让孩子直接平躺在床上，家长加热双手之后以肚脐为中心，顺时针按摩50次，逆时针按摩50次，能够使孩子出现的腹痛腹胀的现象得到有效的缓解，同时，提高整个肠胃具备的消化的功能。

　　3、增加运动量如果孩子出现的积食症状不是特别的严重，那么就可以让孩子适当的增加一些运动量，通过运动能够让孩子更快地消耗掉摄入到身体里的食物，减少了食物在肠胃里的堆积，使整个肠胃的蠕动速度变得更快，达到了消食的目的，假如孩子在积食时出现了比较严重的腹痛、腹胀、呕吐等情况，可以让孩子适当的休息，然后在医生的指导之下，通过服用一些药物的方式进行缓解。