1、你总是感到悲伤绝望，这些情绪让你感到难以承受，但又没有什么原因，而且没有随着时间的推移而减轻。

　　2、你对以前的爱好不再感兴趣，失去动力。例如如果你一直热衷晨练，但突然觉得锻炼是你最不想做的事情。

　　3、你精疲力尽，觉得很难起床，甚至没有精力给自己做饭。

　　4、你的睡眠时间出现紊乱，在晚上难以入睡。或者觉得很累，经常一直睡过头。

　　5、你无法集中注意力，集中精力做事情是不可能的

　　6、你可能会感到困惑，很难做决定。

　　7、你的食欲变化真的很明显：根本不吃东西，或者吃得过多，导致体重减轻或增加。

　　8、你正在面对无法解释的疼痛，肌肉疼痛、头痛、胃痉挛等身体症状。

　　9、你会感到极度不安，无法安静地坐着，或者你的行动和反应可能比正常情况下慢得多。

　　10、你会有自残的想法，在严重的情况下，抑郁会导致死亡或自杀的想法。