1、你总是感到悲伤绝望,这些情绪让你感到难以承受,但又没有什么原因,而且没有随着时间的推移而减轻。
2、你对以前的爱好不再感兴趣,失去动力。例如如果你一直热衷晨练,但突然觉得锻炼是你最不想做的事情。
3、你精疲力尽,觉得很难起床,甚至没有精力给自己做饭。
4、你的睡眠时间出现紊乱,在晚上难以入睡。或者觉得很累,经常一直睡过头。
5、你无法集中注意力,集中精力做事情是不可能的
6、你可能会感到困惑,很难做决定。
7、你的食欲变化真的很明显:根本不吃东西,或者吃得过多,导致体重减轻或增加。
8、你正在面对无法解释的疼痛,肌肉疼痛、头痛、胃痉挛等身体症状。
9、你会感到极度不安,无法安静地坐着,或者你的行动和反应可能比正常情况下慢得多。
10、你会有自残的想法,在严重的情况下,抑郁会导致死亡或自杀的想法。
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