1、想要瘦身运动可以的。适量控制食量想要瘦身，控制食量是非常关键的。如果每餐都吃得太多，就容易导致体重增加。因此，我们应该适量控制食量，避免吃得过饱。

　　2、多吃蔬菜水果蔬菜水果富含膳食纤维和维生素，能够帮助我们增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，蔬菜水果还能够帮助我们排毒养颜，保持身体健康。

　　3、选择低热量食物在选择食物时，我们应该尽量选择低热量的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等。这些食物不仅能够提供身体所需的营养，还能够帮助我们控制热量的摄入，达到美味瘦身的目的。

　　4、控制糖分摄入量过多的糖分摄入会导致身体的胰岛素分泌过多，增加脂肪的储存。因此，我们应该控制糖分的摄入量，尽量避免吃甜食。

　　5、适当运动适当的运动可以帮助我们消耗身体的热量，促进身体的代谢，达到美味瘦身的目的。因此，我们应该适当运动，例如散步、跑步、瑜伽等。