1、长期吃蜜饯对身体的危害有加重肠胃负担，引起龋齿，损伤肾脏，血糖升高，诱发肥胖等等，我们很多人喜欢吃蜜饯，甜腻美味的蜜饯非常的好吃，尤其是喜欢吃甜食的人，会更加喜欢蜜饯，我们适量的吃一些蜜饯，可以增进食欲，避免身体出现低血糖的现象，但如果我们过量的食用蜜饯，容易给我们身体带来一些危害。

　　2、我们经常吃蜜饯，会加重肠胃的负担，蜜饯中含有各种添加剂以及糖，我们食用过多容易引起消化不良，还容易减慢我们肠胃蠕动的速度，让我们肠胃对其难以完全消化和吸收，还会让我们肠胃出现不适的反应，蜜饯中含有大量的糖，过多的食用容易导致牙齿中残存一定的糖，损伤我们的牙齿，导致我们出现龋齿，影响我们的口腔卫生。

　　3、我们长期吃蜜饯会损伤肾脏，蜜饯中的防腐剂，色素以及香精，都会影响到我们肾脏正常的代谢，很容易加重我们肾脏的负担，影响肝肾的正常功能，诱发一些相关的疾病，我们经常食用蜜饯，会影响体内血糖的含量，导致体内血糖含量不断的升高，从而增加患糖尿病的风险，加重糖尿病的一些相关症状，严重损害我们的身体健康，并且我们身体摄入的糖无法完全被消化吸收，就会转化为脂肪，增加我们体内脂肪的含量，导致我们出现肥胖，影响我们的身材和体形。

　　4、我们在日常生活中可以适量的食用一些蜜饯，为我们身体补充营养和能量，适当的提高我们体内的血糖，避免出现头晕目眩的症状，但我们也要注意把控食用蜜饯的量，以免食用过多的蜜饯而影响到我们的身体健康，不利于我们体内血糖的平衡，损伤身体。